[fit is the new skinny]

какие занятия ваши любимые? виды спорта, конкретные упражнения? а какие нелюбимые, но надо?
я например в зале обожала жим ногами лежа и присед, но сейчас присед стал как-то хуже получаться и меня это бесит
сколько жмете? ( я 35, как-то было 40 на пару раз. мало, но я стараюсь)
в борьбе не очень люблю техники где надо падать, но терплю
давайте обо всем)

Comments

[=Худеющая=]

Ну про любимые понятно - это полдэнс) ненавижу же растяжку (но делаю постоянно), приседания и выпады, которые моей жопе необходимы. А упражнения на пресс обожаю)

[Kazuri]

Нежно люблю хореографию и растяжку, причём желательно силовую.Не люблю аэробику и степ, лучше много часов хорео.

[Идейный идиот]

Пол денс - ван лав К растяжке очень даже положительно отношусь. Люблю силовые на руки.
Ненавижу выпады
Ненавижу стандартные виды кардио (бег, скакалка).

А ты такой вес жмешь как? От груди? Стоя? Чо аще? Сколько раз?

[короленька]

бег с барьерами!

[Barcelona.lights]

Качалочка это самое любимое! Обожаю штангу! Любовь до гроба)))
Присед, становая, тяга к поясу, жим!!!!! Обожаю всё!
Блочные конструкции не всавляют, люто ненавижу сгибания ног. Все надо мной ржут, типа лежи себе на пузе и ножки сгмбай, а мне вот не нравится. Ещё не очень люблю гантели, по возможности всю работу с гантелями заменила на штангу, силы позваляют.
не люблю велотренажер, но это потому что занимаюсь на нем каждый день и уже тошнит от негл. Мечтаю о беговой дорожке дома!!!!
Жму 30. Приседаю 50. Становая 60. Тяга к поясу 35.

[Feathery_Ami]

Любимые - тренажерка и бадминтон. Обожаю присед и становую, ненавижу жим лежа и выпады. Присед 40, становая 40, жим 30. Еще подтягивания люблю, но пока могу их делать только в гравитроне. И планки! Суперское упражнение.

[noah lowry]

люблю приседания, разгибания на руки, становую, упражнения на пресс
терпеть не могу выпады, отжимания
бег всегда по настроению, то супер любовь, то ой фу не хочу

[Annet Slim]

Ну ясно, что полотна, а теперь и пилон, я нежно люблю.

Что касается качалки. Обожаю становую, жим ногами и тягу верхнего блока. К остальным упр отношусь нейтрально.
Ненавижу выпады, присед со штангой и плие-присед туда же.

[fit is the new skinny]

=Худеющая=, тоже пресс люблю прорабатывать. хотя это такая штука которая работает вообще почти всегда и везде

Kazuri, степ - это степ аэробику имеешь в виду?

Идейный идиот, а зачем выпады делаешь? почему не присед вместо них? а почему бег не любишь?)
жим - жим лежа, жму штангу. подход 6-8 раз, рабочий вес 35, максимальный мой пока что - 40 кг
www.youtube.com/watch?v=34XRmd3a8_0&feature=pla...

короленька, ого, а ты пробовала? или ты атлет?)

Barcelona.lights, блочные чаще всего не нужны если есть база) знаю что они бестолковые, но очень почему-то их любила когда в зал ходила. делала в конце после всего
присед у тебя крутой, я пока что слабак приседа
сгибания ног меня всегда злили. вот если упражнения которые злят и так ррррррхааа когда губа задирается и хочется взреветь

Feathery_Ami, хм, одинаковые показатели приседа и становой это странно) попробуй становую делать больше)

noah lowry, бег он такой))

Annet Slim, жим ногааами. обожаю. без зала можно делать похожую штуку с человеком - ложишься на пол возле кровати, поднимаешь и прижимаешь ноги к бедрам стоящего перед тобой человека, он как бы наклоняется на тебя, отрывается от земли и ты его выжимаешь ногами (он руками может упереться в диван, так проще)
о, даже видео нашла, дурацкое www.youtube.com/watch?v=ZtMxpdKGe9E

народ, зачем вы все делаете выпады и почему ненавидите?)

[Barcelona.lights]

я делаю выпады редко. по настроению. когда на тренировке прёт так что пиздец) ну у всех такие чувства бывают. и вот тогда после приседаний, без отдыха бегу к тренажеру смита и делаю обратные выпады на одну ногу и без передышки на вторую. вот пока не сдохнешь. такая тактика, большой стресс на ноги)) но не вижу смысла их делать каждый раз.

[Идейный идиот]

fit is the new skinny, я и присед, с выпады делаю. Как бы я их не любила, но они очень хорошо и задницу, и ноги прорабатывают.
Бег не люблю, т.к. очень сильно потею и задыхаюсь. Но, если с дыхалкой со временем станет легче, то с потом совсем беда. Я только о душе и могу думать. И смысл перестает быть оправдан.
Ого, отлично так. Я от груди еще не пробовала вообще. И немного еще побаиваюсь

[Feathery_Ami]

fit is the new skinny, вес в становой - это тот предел, который я могу удержать в руках, если больше, пальцы просто не держат гриф.

народ, зачем вы все делаете выпады и почему ненавидите?)

Делаю, чтобы прорабатывать ягодицы и заднюю поверхность бедра. Ненавижу - потому что тяжело и больно.