[fit is the new skinny]

сейчас будет послание ко всем-всем-всем

если вы хотите худеть за счет спорта - нужно заниматься очень много. нельзя похудеть, от получасовой зарядки по утрам в виде растяжки или качания пресса в удобном темпе. можно похудеть от интервального тренинга, когда умираешь и очень устаешь, но тогда нужно придерживаться очень правильной схемы питания, потому что даже полчаса хорошей нагрузки - это недостаточно.
я пока что встречала только несколько девушек, которые тренировались бы insane, без страха боли, усталости, без жалости к себе. в основном это какие-то жалкие попытки
что я хочу сказать - если вы выбрали спорт, то доходите до конца, выбирайте что-то эффективное, а не fit curves или растяжку по утрам

Comments

[гриль боль]

СИЛОВЫЕ RULES! ХАЛК! ЕЕ!)

[шартрез]

с фит кёрвс не плохо начинать. у них отличные тренажеры на спину и руки, хотя все остальное конечно такое себе. зумба веселая
но застаиваться там нельзя

[fit is the new skinny]

настя сплин, так они не плохие, просто там занятие - 30 минут, а должно быть в таком темпе хотя бы часа полтора

[fit is the new skinny]

гриль боль, даааа)

[шартрез]

fit is the new skinny, их ориентировка - женщины за 30)
когда я еще там занималась, ко мне тренеры подходили и просили не так выкладываться, потому что у них там бабушки, которым даже ноги просто подымать в таком темпе трудно, и которые часто идут по принципу * я тоже так могу*.
лол в общем, и меня никто не выгонял, если я занималась дольше)

[fit is the new skinny]

может все не так плохо) ну 30+ думаю полезно заниматься хоть чем-то

[taches de rousseur]

нууу не знаю. Любой спорт - это физическая нагрузка, дополнительный сжигатель калорий. Если при это еще чуть-чуть начать контролировать свое питание, обязательно схуднешь!
плюс, от занятий спортом (неважно,насколько интенсивным), все-равно мышцы постепенно приходят в тонус, общее самочувствие улучшается.

не все могут тренироваться Insane, да и не всем это нужно. Но чтобы сбросить 5 кг вполне достаточно увеличить расход калорий и уменьшить их потребление.

[fit is the new skinny]

ну да) просто есть люди, которые занимаюсь слишком мало, ну прям очень)