понедельник, 25 марта 2013
02:11

Pain is inevitable. Suffering is optional.
объявляю неделю неедения сладкого!
такую как осенью

25 марта - 31 марта

@темы: sugar-free

URL
среда, 20 марта 2013
16:08

Pain is inevitable. Suffering is optional.
единственная причина, по которой сейчас мерзко бегать: пальцы на ногах замерзают и я перестаю их чувствовать, что очень мешает
когда мороз и сухой снег такого нет, а сейчас у нас +1, идет снег, на тротуарах сплошные лужи и жидкий снег, кеды промокли в первую же минуту и ноги начали замерзать

фууу когда уже наступит весна и будет сухо, достало это говно под ногами

URL
15:29

Pain is inevitable. Suffering is optional.
jennifer lawrence for esquire in 2010

как это выглядело на самом деле:

читать дальше

как это выглядело в журнале:


я обожаю дженнифер лоуренс и считаю что она очень красивая. а здесь просто еще один пример того что в медиа не все так как кажется
не гонитесь за невозможным, но делайте все необходимое чтобы к нему приблизиться

URL
15:23

Pain is inevitable. Suffering is optional.
хочу носить джинсы!



читать дальше

@темы: фото-мотивация

URL
суббота, 16 марта 2013
02:14

Pain is inevitable. Suffering is optional.
лучшая мотивация для меня сейчас - понимать что чем охуенней я буду выглядеть, тем больше я буду зашибать денег

URL
пятница, 15 марта 2013
00:45

Pain is inevitable. Suffering is optional.
1 марта:
Завтрак: овсянка, залитая кипятком с изюмом
Перекус и обед: два слайса домашней пиццы, апельсин, три желейные конфетки haribo
Перекус: три пряника и яблоко (взяла с собой в университет)
Ужин: домашний рис с брокколи и морковкой (как Khao Pad, только домашний), порция протеина


Спорт:
Утренняя растяжка, занятия с фитболом
день отдыха

все мое питание вплоть до сегодня

@темы: моя еда

URL
вторник, 12 марта 2013
13:27

Pain is inevitable. Suffering is optional.

@темы: фото-мотивация

URL
13:26

Pain is inevitable. Suffering is optional.
фруууукты и овощи - я им доверяю


фрукты и овощи

URL
12:48

Pain is inevitable. Suffering is optional.
первая идеальная


читать дальше

@темы: фото-мотивация

URL
12:39

Pain is inevitable. Suffering is optional.
сказка о маргарине
жило-было растительное масло, через него пропускали водород, чтобы масло стало тверже, и получали саломас.
в результате этого (гидрогенизации) образуются транс-жиры ( чем чреваты транс-жиры )

теперь о свечках
жил был стеарин - его получали благодаря гидрированию ненасыщенных кислот растительных масел. то есть то же самое, что делают для маргарина
из стеарина делают мыло, свечи, резину etc
то есть маргарин - это недоделанные свечи лол, а мы ведь не едим свечи

кто знает во что только добавляют маргарин, в хлеб и печенье - само собой, так что мы, пожалуй, перестанем это все покупать

URL
понедельник, 11 марта 2013
01:59

Pain is inevitable. Suffering is optional.
я вернулась домой! возобновляю писанину)

URL
воскресенье, 03 марта 2013
00:46

Pain is inevitable. Suffering is optional.


@темы: кг-марафон

URL
суббота, 02 марта 2013
13:53

Pain is inevitable. Suffering is optional.
меня приняли на участие в весеннем похудеешном марафоне :D
это конечно гораздно сложнее, чем я могу (три месяца записывать еду, шутки ли), но надо хотя бы попробовать. вдруг под давлением ответственности и правда стану прилежней)

:war:

вот ссылка, как обещала
kg-marafon.diary.ru/

URL
01:54

Pain is inevitable. Suffering is optional.


@темы: кг-марафон

URL
пятница, 01 марта 2013
12:17

Pain is inevitable. Suffering is optional.
чтобы вы поняли, как проходит обычная тренировка на бжж, представьте два часа инсенити, или даже лучше два с половиной часа инсенити :alles:
мы за тренировку наверное раз 500 приседаем, не в смысле руки на боках и приседаем, а когда дриллим, то есть там еще другие телодвижения
а когда дело доходит до непосредственно борьбы - там я уже из последних сил сопротивляюсь и пытаюсь в чем-то преуспеть

вчера было тяжело домой идти, ноги подкашивались

URL
01:59

Pain is inevitable. Suffering is optional.

@темы: фото-мотивация

URL
01:55

Pain is inevitable. Suffering is optional.
планы на март:
- не покупать конфеты;
- запастить кучей разных овощей (брокколи, синей капусты+ к ней сметаны), салат, авокадо;
- ягоды (замороженные наверное) и фрукты для смузи (смузи вместо конфет);
- считать ккал и бжу записывая все что я ем;
- не есть если нечем измерить;
- брать с собой на пары еду из дома или перекус в пузатке вместо сильпошечки

URL
01:49

Pain is inevitable. Suffering is optional.
еда (не моя, просто красивая и вкусная)



читать дальше

URL
четверг, 28 февраля 2013
18:54

Pain is inevitable. Suffering is optional.
теперь у меня две цели которые касаются внешности: дождаться пока волосы отрастут и еще улучшить тело!) хаха
хорошо забытое старое так сказать)
тем более это для работы нужно, это супер стимул!)

URL
среда, 20 февраля 2013
00:57

Pain is inevitable. Suffering is optional.
только что бегали! первый раз с вот того раза когда у меня тиреотоксикоз проявил себя в августе
ну то есть мы бегаем на каждой тренировке на бжж, но на улице я не бегала вот с тех пор

иииии я в охуенной форме! ну мы не супер много пробежали, до парка, в нем круг и домой, но почти без остановок. раньше я после таких перерывов умирала и не могла нормально бегать
я так рада

:crzfan:

URL