[fit is the new skinny]

купила протеин. теперь после тренировок только его пью)
наверное, пора более пристально следить за питанием раз уж дело дошло до протеина чтобы не испортить эффект

@темы: я

Comments

[гриль боль]

протеиновое дай пять! X)))

[fit is the new skinny]

пять)))

[Cicuta]

а есть вообще разница до протеина или после? польза доказана?))

[fit is the new skinny]

нууу) можно не есть на ночь, и при этом поесть, понимаешь?
результат в лице лол

[Cicuta]

fit is the new skinny, если я хочу есть, я поем а протеин же невкусный)) с ним же якобы мыщцы быстрее растут, не? я просто сомневаюсь, что от него есть какой-то эффект, вот и спрашиваю, нафига он)

[fit is the new skinny]

как невкусный! вкусный! у меня например клубничный ммм)
ну мышцы растут, но не так чтоб ты заметила это хахах, тем более что жир от протеина не растет. профит!

[fit is the new skinny]

протеин помогает восстанавливаться мышцам. тем, кто часто тренируется он практически незаменим.

[Cicuta]

у меня например клубничный ммм)

ароматизаторам решительное фи) но ok))

жир от протеина не растет

как не растет, там калорий нету что ли? это ж не вода))

ладно, фиг с ним, с протеином) не быть мне качком

[гриль боль]

Cicuta, смотрите. Вы можете есть творог, а можете выпить протеина. Разница будет в присутствие жиров и углеводов в первом и отсутствии (или минимуме) во втором. По калориям протеин вполне может заменить один прием пищи, в который ты получаешь только белок и ничего больше.
Протеин это просто очень хорошо очищенное молоко, если быть совсем точной - сыворотка молока.
Польза действительно высокая.

[fit is the new skinny]

да, все так как пишет гриль боль, и при этом не надо запихаться творогом (от которого у меня например болит почему-то живот(( ) или мясом (что дорого), или чем угодно)

[Cicuta]

гриль боль, поняла, спасибо)
fit is the new skinny, творог ненавижу) ем орехи или форель))

[fit is the new skinny]

орехи часто жирные и каллорийные) just so u know
в порции протеина 100 ккал

[Cicuta]

fit is the new skinny, я знаю, что калорийные) но я их очень люблю, а с весом всё норм, так что отказываться не буду) протеин будет только если вместе, а не вместо)) хотя думаю, мне он все-таки пока не нужен