Pain is inevitable. Suffering is optional.
рацион

завтрак
овсянка с молоком и изюмом / омлет или яичница

обед
гарнир+мясо или гарнир+салат салат+мясо

ужин
салат/ кефир/ фрукты или ягоды

нет места конфетам и пирожкам

@темы: антижир