Pain is inevitable. Suffering is optional.
25.12 - джиллиан шреды + envy пресс
26.12 - day off
27.12 - envy основная группа упражнений + задница
28.12 - съездила в зал (полтора часа педалирования) + дедлифт, подъем ног на пресс и жим по табате (сегодня внезапно на весах уже 67, а не 68. хоть я и понимаю что это еще не стабильный вес, а все равно приятно)
26.12 - day off
27.12 - envy основная группа упражнений + задница
28.12 - съездила в зал (полтора часа педалирования) + дедлифт, подъем ног на пресс и жим по табате (сегодня внезапно на весах уже 67, а не 68. хоть я и понимаю что это еще не стабильный вес, а все равно приятно)