evolution.in.ua/index.php?page=top-10-zhenskih-...
очень хорошие заметки, я бы даже пошла в этот зал, но только далеко он

---

---

сейчас очень не хватает возможности побегать. чтобы так как я люблю - за час бега я обычно успеваю привести все мысли в порядок. сейчас же так не получится потому что по льду в такую погоду столько не побегаешь да и думать особо отстраненно не выйдет. жду когда все растает.
а пока что буду ходить в зал (если наконец найду подходящий)


пс я настолько привыкла правильно питаться, что пару дней необычной еды и все - очень странно и тяжело себя чувствую

---

---

---

---

---

заметила за собой странную особенность - мне намного проще заниматься в хардкор режиме, чем вот так по чуть-чуть
то ли отдача больше, то ли самочувствие после интенсивных тренировок хуже (а соответственно результат лучше), но вот мне проще побегать час, потом еще по видео позаниматься или например съездить на велосипеде в зал, покачаться и назад, чем просто по 30 минут в день заниматься с джил
хочу чтобы уже весна и можно было продолжать нормально. сейчас же на улице даже дышать трудно

---

хахахах
это точно

---

@темы: худые, фото-мотивация, спортивные

---

довооольная

@темы: я

---

после джиллиан в прошлый раз тело ломило жууутко хах
а на выходных была куча активностей на природе - я например катала игоря на санках - впрягалась и бежала, а он катится за мной хахах
короче сегодня позаниматься обязательно

---

кстати, можете меня гнобить и ругать! я ем сладкое (немного, но все равно считается)
по поводу годовщины сделала шоколадный торт например и конечно не могла не попробовать
я не очень-то расстраиваюсь, потому что фанатичные заявления никогда не были моим коньком, но все же

---

подумываю купить себе красивых и очень милых небольших тарелочек - обычную для вторых блюд и салатов и маленькую глубокую для супов и каш
обожаю красиво сервировать еду!
а еще пожалуй нужно сходить в маркет за овощами. страшно хочется овощей

---

я поняла что будет меня мотивировать! новая программа джиллиан! ну то есть она новая для меня

ааа обожаю просушенные телааа

---

---

сижу и думаю: может сходить желешечек купить? а потом внезапно wtf am i thinking

мне так сложно сохранять здравый смысл и не поддаваться тупой лени и слабости. иногда не знаю как с этим справляться
хотя нет, знаю. нужно просто сразу заниматься как только тупая мысль возникла

---

ого-го-го
!

---

---

я в той самой юбке

@темы: я, ради чего я это делаю