Pain is inevitable. Suffering is optional.
понедельник, 18 июня 2012
Pain is inevitable. Suffering is optional.
йоу йоу йоу сегодня 64.9 кг. для кого-то это конечно значит только что я супер-жир, но для меня это прорыв
давно столько не весила. по-моему мышцы наконец-то работают на меня
давно столько не весила. по-моему мышцы наконец-то работают на меня
вторник, 22 мая 2012
Pain is inevitable. Suffering is optional.
Pain is inevitable. Suffering is optional.
рацион
завтрак
овсянка с молоком и изюмом / омлет или яичница
обед
гарнир+мясо или гарнир+салат салат+мясо
ужин
салат/ кефир/ фрукты или ягоды
нет места конфетам и пирожкам
завтрак
овсянка с молоком и изюмом / омлет или яичница
обед
гарнир+мясо или гарнир+салат салат+мясо
ужин
салат/ кефир/ фрукты или ягоды
нет места конфетам и пирожкам
22:38
Доступ к записи ограничен
Pain is inevitable. Suffering is optional.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
среда, 09 мая 2012
Pain is inevitable. Suffering is optional.
купила новые шорты
10 uk! блин 10 еще и в топшопе, там же на дрищей все
10 uk! блин 10 еще и в топшопе, там же на дрищей все
пятница, 27 апреля 2012
Pain is inevitable. Suffering is optional.
сегодня накаталась на вельчике - и в могилу, и на труханов, где кстати очень классно сейчас, и домой
ууух
ууух
вторник, 24 апреля 2012
Pain is inevitable. Suffering is optional.
вчера ездили на гидроп, где я успешно сделала жим лежа 30 по табате, становую 55, плиометрические прыжки, пресс, подтягивания, немного отжиманий, побоксировала с игорем
вроде все
сегодня ездила в могилу на вельчике, домой было достаточно жарко ехать по глыбочицкой
еще и очки забыла
вроде все
сегодня ездила в могилу на вельчике, домой было достаточно жарко ехать по глыбочицкой
еще и очки забыла
среда, 18 апреля 2012
Pain is inevitable. Suffering is optional.
никак не могла объяснить в чем мифичность целлюлита
а вот тут взяли и объяснили
I am a professional fitness coach. Women come to me for help with their fitness goals. Invariably I hear the same question - I know you can help me tone my body, but can you really help me get rid of cellulite?
It's as if cellulite is something mysterious that requires medical intervention or months of treatment with the super magical cream that is an extract from a rare Asian plant. It's only 17 easy payments of $10.99.
The cellulite myth is probably the biggest myth in the weight loss and cosmetics industry. The reason for its existence, I believe, is that the weight loss and cosmetic industries (both billion dollar industries) stand to profit from this myth.
What is cellulite anyway?
Quite simply cellulite is body fat found on the back of women's thighs. It's the same type of body fat that you can have on the belly, on the arms or anywhere else. It's fat cells. Nothing more, nothing less.
But if cellulite is simply body fat, why does it look like orange peel on women but not on men?
Both men and women have connective tissue layered over their muscles, bones, and organs. It just so happens that men's connective tissue is smoother than women's due to hormonal and other physiological differences. This is especially true of connective tissue found on the back of the thighs.
As a woman accumulates body fat, some of it is deposited on the back of her thighs. And the irregularly shaped connective tissue that most women have causes the dimply appearance.
Countless remedies are offered to reduce or eliminate cellulite, but for the most part they are worthless.
So how do you eliminate cellulite? The true key to reduce body fat deposits on your thighs. That's it.
And how do you burn the fat off your thighs? Unfortunately, you cannot choose to only lose fat from your thighs, so you will have to lose fat from your belly, hips, and everywhere else too. I know - the horror.
But how do you burn fat anyway? Well, that's a whole other article, but the short answer is you exercise hard and you follow a sound nutrition plan. There is just one problem with this approach. It's hard work and people don't want to hear that or pay for that.
If you have an issue with cellulite, don't kid yourself - no cream is going to solve the problem. Forget all promises of the quick fix, get started on an exercise program and start changing your eating habits.
а вот тут взяли и объяснили
I am a professional fitness coach. Women come to me for help with their fitness goals. Invariably I hear the same question - I know you can help me tone my body, but can you really help me get rid of cellulite?
It's as if cellulite is something mysterious that requires medical intervention or months of treatment with the super magical cream that is an extract from a rare Asian plant. It's only 17 easy payments of $10.99.
The cellulite myth is probably the biggest myth in the weight loss and cosmetics industry. The reason for its existence, I believe, is that the weight loss and cosmetic industries (both billion dollar industries) stand to profit from this myth.
What is cellulite anyway?
Quite simply cellulite is body fat found on the back of women's thighs. It's the same type of body fat that you can have on the belly, on the arms or anywhere else. It's fat cells. Nothing more, nothing less.
But if cellulite is simply body fat, why does it look like orange peel on women but not on men?
Both men and women have connective tissue layered over their muscles, bones, and organs. It just so happens that men's connective tissue is smoother than women's due to hormonal and other physiological differences. This is especially true of connective tissue found on the back of the thighs.
As a woman accumulates body fat, some of it is deposited on the back of her thighs. And the irregularly shaped connective tissue that most women have causes the dimply appearance.
Countless remedies are offered to reduce or eliminate cellulite, but for the most part they are worthless.
So how do you eliminate cellulite? The true key to reduce body fat deposits on your thighs. That's it.
And how do you burn the fat off your thighs? Unfortunately, you cannot choose to only lose fat from your thighs, so you will have to lose fat from your belly, hips, and everywhere else too. I know - the horror.
But how do you burn fat anyway? Well, that's a whole other article, but the short answer is you exercise hard and you follow a sound nutrition plan. There is just one problem with this approach. It's hard work and people don't want to hear that or pay for that.
If you have an issue with cellulite, don't kid yourself - no cream is going to solve the problem. Forget all promises of the quick fix, get started on an exercise program and start changing your eating habits.
Pain is inevitable. Suffering is optional.
пишет provingicanimprove:
No matter how perfect you are, you will never be perfect enough for society.
Don’t believe what you see, but more importantly, don’t ever aim to achieve it, you will fail. We are humans, not pixels.
No matter how perfect you are, you will never be perfect enough for society.
Don’t believe what you see, but more importantly, don’t ever aim to achieve it, you will fail. We are humans, not pixels.
Pain is inevitable. Suffering is optional.
побегала таки
еще и сделала на улице плиометрические прыжки, вот такие:
вот что снимает уныние и кислость (а сидела ж как тучка - то в слезы то в злость, позанималась - все прошло )
еще и сделала на улице плиометрические прыжки, вот такие:
вот что снимает уныние и кислость (а сидела ж как тучка - то в слезы то в злость, позанималась - все прошло
)Pain is inevitable. Suffering is optional.
впервые захотелось чтоб кто-то со мной побегал, одной как-то очень не хочется
вторник, 17 апреля 2012
Pain is inevitable. Suffering is optional.
открыли сезон качалки гидропарка
по дороге домой нас накрыл дождь, поэтому теперь домашнее тепло вдвойне вкусней
по дороге домой нас накрыл дождь, поэтому теперь домашнее тепло вдвойне вкусней
воскресенье, 15 апреля 2012
Pain is inevitable. Suffering is optional.
Pain is inevitable. Suffering is optional.
в мае в киеве будет марафон! хочу хочу хочу
Pain is inevitable. Suffering is optional.
суббота, 14 апреля 2012
Pain is inevitable. Suffering is optional.
пятница, 13 апреля 2012
Pain is inevitable. Suffering is optional.
мама игоря подарила мне шорты! теперь я укомплектована
подарки заранее такие подарки заранее
подарки заранее такие подарки заранее
четверг, 12 апреля 2012
Pain is inevitable. Suffering is optional.
Pain is inevitable. Suffering is optional.
вот прошли мои два месяца регулярного зала! класс
поскольку продлевать абонемент мне не хочется - уже чуть поднадоело ходить в одно и то же место, грядет период супер-занятий!) будем ездить на гидроп, бегать, упражняться с гирями и с собственным весом, турники, отжимания etc
cool cool cool
поскольку продлевать абонемент мне не хочется - уже чуть поднадоело ходить в одно и то же место, грядет период супер-занятий!) будем ездить на гидроп, бегать, упражняться с гирями и с собственным весом, турники, отжимания etc
cool cool cool