[fit is the new skinny]

хей гайз! не грустите, у всех бывают такие себе дни
это не означает что вы total failure, никогда не обобщайте в минус и никогда не преуменьшайте сделанного!

Comments

спасибо!)

[fit is the new skinny]

)
я вот сегодня конфеток слопала кучу
но не страдаю потому что ну мне хотелось конфет - я их ела, зачем портить себе мысли
если б не хотела - не ела бы
короче все ок, главное просто продолжать дальше

fit is the new skinny, а программу питания тебе тоже парень расписывал? или только тренировки?

[fit is the new skinny]

ну он меня консультирует, хотя я уже давно все сама знаю. но ведь знать не равняется делать)
если б не сладкое, мое питание было бы близким к идеалу

fit is the new skinny, на ДиОне сидишь?)

[fit is the new skinny]

я думала может быть себя обманом заманить не есть сладкое следующий месяц - мне кажется что зал + отсутствие сладкого дадут потрясающие результаты
но мне так сложно одной его не есть (хотя в прошлом году я несколько месяцев сидела на безуглеводке и не ела вообще сладкого, ведь там даже фрукты не все можно - и не сорвалась ни разу! - значит могу все-таки, нужно себя убедить и привыкнуть)

[fit is the new skinny]

Princess El, постоянно ккал не записываю, потому что забываю или не успеваю или еще что-то, но если не знаю калорийность какого-то блюда - обращаюсь туда чтоб приблизительно знать
раньше вела все время

fit is the new skinny, ничего себе, ты герой безуглеводки! мой максимум - три дня.
у тебя и так очень крутой прогресс, если сладкое не сильно мешает - фиг бы с ним. а то наживешь неврозов, как я)

[fit is the new skinny]

ну в том-то и дело
иногда я съедаю вроде 3 конфетки с чаем в день и все
а иногда нашествие и в такие дни это же перечеркивает все занятие в зале. + к тому чтоб совсем не есть: я вот как-то не ела его в прошлом месяце и вроде вес уходил (ну вроде сначала вода, а потом для воды как-то слишком много кг, так что думаю это было какое-то очищение что ли)

[fit is the new skinny]

да я была в шоке, у меня никогда такого больше не было!) сейчас странно вспоминать что я так могла долго питаться таким диким способом

fit is the new skinny, а я ввязалась в какую-то дикую программу детокса, где сахар и пшеничная мука исключены. два дня страдала и обжиралась медом, а сейчас как-то и не хочется даже)
можно делать прикольную штуку: творог+какао+мед/банан, шоколадно и ничтожно по ккал по сравнению со сладким. на 100 г творога по чайной ложке какао и меда)

еще у баскин роббинс есть мороженое почти без жира и без сахара, 130 ккал на 100 г

[fit is the new skinny]

Princess El, ну я могу в общем-то заменять своей белковой смесью и фруктами сладкое
но иногда ж как взбредет что-то в голову!
а мороженое это да, я летом люблю делать фруктовое - ну то есть замороженный фруктовый сок-пюре - очень вкусно и классно выходит. сливочное люблю меньше)

fit is the new skinny, летом фрууууукты... хоть сыроедом становись)

[Идейный идиот]

Спасибо за поддержку