давайте я вам здесь напишу о моей первой и новой inspiration
я нашла ее на реддите вот по этой ссылке
ей 22, можете посмотреть на нее в инстаграме , а вот ее блог, в нем можно найти гугл док, в котором она написала все о себе, о своем питании и спорте
ее максимальная становая тяга - 102 кг
присед - с ее весом, значит где-то 60 кг
жим лежа - 45 кг
за 7 месяцев она из обычной девушки превратила себя в соревнующуюся бикини-модель
было 77 кг, стало 60 кг
ее день 1:
читать дальше
теперь: