вообще сладкое - мой главный трабл
когда я думаю насколько охуенно могла бы уже выглядеть со всем моим спортом если бы лучше питалась - сердце кровью обливается
установки на май:
- хлеб только утром
- побольше овощей, всяких авокадо etc
- нет конфетам, тортикам и булочкам
- фрукты
- на вечера днд делать себе овощно-фруктово-ореховые тарелки
допишу еще если еще что-то придет в голову