что может быть лучше чем начать день с insanity
результаты фит-теста у меня не очень, но потом станут лучше. конечно же перед занятие сфотографировалась, буду потом сравнивать
день 1
switch kicks 80
power jacks 33
power knees 67
power jumps 22
globe jumps 8
suicide jumps 10
push-up jacks 15
low plank oblique 29
если верить их методу рассчета калорий, то мне нужно потреблять 2268 в день лол я страшно боюсь переесть так что наверное буду есть чуть меньше (хоть может это и глупо)